Esta é uma técnica que muitas pessoas usam com maestria para se desmotivarem.
Pense em algo que não gosta de fazer. Alguma tarefa desagradável. detestável, tediosa, assutadora,etc.
Muitas vezes você simplesmente deixa de fazer, ou faz contra sua vontade porque é “obrigado” a fazer.
O que acontece é que, num determinado momento você tem a percepção de que precisa fazer aquela atividade. Pode ter sido lembrado por alguém ou você mesmo se lembra disso.
Imediatamente, você tem uma reação automática: diz para você mesmo algo relativo àquela atividade.
Como é uma atividade que você não quer fazer, você diz a si mesmo frases como “que chato..”, “de novo!…”, “ah, não…”, etc.
Em seguida, imagina cenas comprovando como é chato, ruim, desagradável aquela atividade.
Com isso, é claro que você se sente mal.
Pronto: você está desmotivado.
É uma técnica muito eficaz. Sempre funciona!
Você já fez isso?
Continua fazendo?
Para muitos, sim.
Sabendo deste mecanismo, o que você pode fazer de diferente agora, para ficar motivado, ao invés de desmotivado?
Um abraço
Mizuji
Mizuji Kajii 